高雄市澄明文教基金會 江能輝執行長
國人拜（健保）之賜，看病省錢又方便而且又有選擇性（西醫或中醫），加上醫學科技的發達，國人應該都是健健康康活到120歲才對，但反觀國人的健康指數不升反降文明病一推，這個問題是否值得大家注意及反省，從事養生保健推廣多年，從上課學員看到的問題是養生保健不知如何下手及沒有恆心，另一種是為了求速效，是人那有不生病，生病不是馬上把病治好就沒事了，而是應該去了解為什麼會生病才對，以病治病是下醫的方法，真正上醫是要能治（未病），談到治未病就不能不談到養生觀念，我常和學員分享的是有沒有養生觀念，對生命的長度及深度是會差很多，資訊發達的現代想要這方面資訊是很容易的，但又有幾個人會去注意及用心尋找，總認為生病找醫生就好了！
疾病不是短時間就馬上會被察覺的，往往都是日積月累而來，相同的養生保健也是平時就得做的工作，養生保健方法有很多但要如何進入呢！有些方法是須要專業知識及訓練才行，但也有一些既簡單又方便的好方法，耳穴按摩就是一種不須要發太多時間方便又安全的方法，耳朵並不是一個獨立的器官它是一個可以反應全身狀態的一面鏡子，可以用來診斷疾病及達到預防與治療效果，耳朵形狀就如同是一個胎兒倒立在母體的姿態，常常刺激它能夠促進新陳代謝及增加免疫系統。
耳穴按摩的好處：
1. 適應症狀範圍擴闊：能治療各器官機能性疾病（如臟腑、肌肉、內分泌、神經等系統所產生各種病症），如皮膚各種癢症或因為肺部機能引起之呼吸系統疾病都可以按摩耳穴的（肺區）來改善病症。
2. 效果好：耳穴刺激對於止痛、消炎、止癢、降壓、退熱等急症都有立竿見影的效果。
3. 操作簡單：耳穴按摩無須貴重器材設備，沒有時間地點的限制，只要雙手有空閒時都可以進行（有做有行氣）。
4. 簡單易學：無須醫療技術人員或專業人士，只要知道穴位分佈位置既可，而且穴位名稱就是我們身體的器官及肢體的名稱一看就懂。
5. 副作用少：耳穴按摩是一種穴位的刺激，只要有刺激就有作用每天要按摩幾次都可以既使按錯位置也沒關係。
6. 疾病的診斷：耳穴也可以作為診斷疾病，因為它是我們身體內臟的反射區，跟腳底及手掌的反射區是同樣功能，而且診斷的準確高達百分九十以上，如胃潰瘍的病患在耳穴的（胃區）會出現紅腫現象又如頸肩部酸痛者在耳穴相同區域會有硬塊等，若比較嚴重的病患在耳穴上會有明顯壓痛點所以沒有醫師背景的一般民眾也可以透過耳穴了解自己及對方的身體健康情況。
7. 預防疾病：前面提到上醫治（未病）下醫治（已病）當我們在觀察耳朵時若發現部位有變化時（凸起、血絲、紅腫等），不用等到病症呈現便可馬上做預防保健達到治（未病）的功效。
耳朵既然是人體的縮影版當然有它固定的區域，現在給大家介紹一下。
1.耳垂：相當於頭面及五官部位 2.對耳屏：相當於頭和大腦部位。
3.輪屏切跡：相當於腦幹 4.耳屏：相當於咽喉、內外鼻及鼻咽部位。
5.對耳輪：相當於軀幹及運動系統 6.屏上切跡：相當於外耳部位。
7.耳舟：相當於上肢部位 8.三角窩：相當於盆腔子宮及內生殖系統。
9.對耳輪上腳：相當於下肢系統 10.對耳輪下腳：相當於臀及坐骨神經。
141耳輪腳：相當於膈肌 12.耳甲腔相當於心肺及胸腔功能。
13.屏間切跡：相當於內分泌系統 14.耳甲艇：相當於腹腔及泌尿系統。
15.耳輪腳周圍：相當於消化系統 16.耳輪：相當於外生殖系統。
以上是人體在耳朵的相關區域。例如：按摩耳垂會有那些好處，因耳垂是相當於我們人體的頭面及五官的系統，它對視力最有幫助如近視、遠視、老花、亂視、弱視及眼睛的各種疾病（角膜炎、紅腫、流眼淚、眼乾）都有好處，因耳垂的正中心點是眼睛的反射區，所以想要有迷人又健康的雙眼那就多按摩耳垂吧！不止如此按摩耳垂也可以預防與治療失眠、扁桃腺發炎、牙痛、耳鳴等，愛美的小姐們若臉上有黑斑、皺紋也可以多按摩，因為耳垂有個（面頰區）它正是幫助臉部循環最好的區域。
最後要提醒大家的是耳朵按摩雖是安全又方便的方法，但還是有一些要注意事項如按摩時須要先把耳朵及雙手清洗乾淨避免感染，按摩時也可以擦一些按摩油來潤滑，耳朵若有傷口是禁止按摩的，只要有恆心持續做會讓我們有一個彩色又健康的人生。
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